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たくあんにはどんな栄養が含まれているんだろう？ たくあんにも添加物って使われているのかな？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること たくあんに含まれる栄養成分 たくあんに期待される効能効果 安全なたくあんを選ぶポイント 日本の伝統食の一つ...

この記事で分かること 安全でおいしい調味料を選ぶポイント おすすめの無添加調味料を紹介！ 健康を考えて「食」を見直すなら、まずは調味料を変えることをおすすめします。 もちろん食材も大事ですが、調味料は毎日使うものですので、ここには多少のお金...

海苔って健康にいいんだよね？ 子供は食べ過ぎ注意って聞いたけど、どうして？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること 海苔に含まれる栄養成分海苔に期待される効能海苔の食べ過ぎによるデメリット 海苔は、海に囲まれた日本では昔からよく食べられ...

健康を考えたら、どんな「お酢」がいいんだろう？ おすすめがあったら教えてほしい！ こんな悩みを持つ人のために書きました。 この記事で分かること 安全でおいしいお酢を選ぶポイント体にいいおすすめのお酢お酢の健康効果とデメリット 健康を考えて食を...

ぬか漬けって体にいいんだよね、、、どんな効果があるんだろう？ ぬか漬けを作ってみようと思うんだけど、どんなことに気をつけたらいいのかな？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること ぬか漬けに含まれる栄養ぬか漬けの健康効果体にいいぬか漬け...

健康のために玄米を食べてみようかな、、、 でも、「玄米は体に悪い」っていう人もいるけど、実際どうなんだろう？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること 玄米のデメリットとされる点デメリット以上に「メリットを増やす」玄米の食べ方 健康食の代...

私たちの身近な飲み物である牛乳には、いくつかの種類があります。 子供の成長のため、自分の健康のため、どんな牛乳が良いのか考えている人もいるでしょう。 そして、飲むならやっぱりおいしい牛乳が良いですよね！ この記事では、 牛乳を選ぶときに1番お...

「牛乳を飲めば、背が伸びる！」 「牛乳を飲めば、骨が丈夫になる！」 健康に良いイメージを強く持つ牛乳は、子どもから大人まで多くの人に親しまれていますよね。 実に、日本人の3人に1人は毎日牛乳を飲んでいると言われています。 しかし、牛乳の健康効...

かんぴょうって体にいいの？ どんな栄養があるのかな？ かんぴょうは日本の伝統食品のひとつ。 その内容を詳しく解説します。 この記事で分かること かんぴょうに含まれる栄養かんぴょうを食べることで得られる効能良いかんぴょうを選ぶポイント 栃木県の...

納豆は体にいいっていうけど、どんなメリットがあるんだろう？ 添加物は使われてるのかな、、、？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること 納豆に含まれる栄養納豆の健康効果納豆のデメリット体にいい安全な納豆の選び方 「納豆」は日本のソウルフー...