有精卵

卵の栄養と効能【1日何個まで食べてもいい？おすすめの卵は？】

私たちの食生活に欠かせない卵（鶏卵）。昔から「卵は栄養の宝庫」と言われ、親しまれてきました。「卵にはどんな栄養があるの？」「卵は1日何個まで食べてもいいの？」今回はそんな疑問に答えます…

「卵には有精卵と無精卵があるって聞いたけど、どっちがいいの？」こんな疑問に答えます。はじめに結論を言ってしまいますと、有精卵をおすすめします。卵（鶏卵）は、私たちの生活に欠…