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卵には有精卵と無精卵があるって聞いたけど、どっちがいいんだろう？ 栄養には差がないって聞いたけど、、、 こんな疑問にお答えします。 はじめに結論を言ってしまいますと、自分と鶏の健康を考えるのなら有精卵をおすすめします。 その理由を分かりやす...

私たちの食生活に欠かせない卵（鶏卵）。 昔から「卵は栄養の宝庫」と言われ、親しまれてきました。 「卵にはどんな栄養があるの？」 「卵は1日何個まで食べてもいいの？」 今回はそんな疑問に答えます。 この記事で分かること 卵1個に含まれる栄養と効能1...