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私たちの食生活に欠かせない卵（鶏卵）。 昔から「卵は栄養の宝庫」と言われ、親しまれてきました。 「卵にはどんな栄養があるの？」 「卵は1日何個まで食べてもいいの？」 今回はそんな疑問に答えます。 この記事で分かること 卵1個に含まれる栄養と効能 ...