小豆昆布 2024 7/27 レシピ 2024年7月27日 当ページのリンクには広告が含まれています。 </noscript><iframe data-src="https://drive.google.com/file/d/1hdqlPcE4Wp7swuEte3I5PWyyxfG_A76N/preview" width="640" height="480" allow="autoplay" class="lazyload" > かぼちゃではなくて、昆布を使う小豆料理。むくみや冷え性の解消におすすめの食養レシピ！ 山の「小豆」と海の「昆布」の調和によって、腎臓をやさしくいたわります。 ここにかぼちゃを足して、「小豆昆布かぼちゃ」にしてもいいですね。 材料 ・小豆 1カップ・昆布 10㎝角・水 3カップ・塩 小さじ1 タップできる目次つくり方 ❶小豆を洗う ❷昆布を1cm角くらいの大きさに切る ❸鍋に小豆、昆布、水を入れて強火にかける ❹沸騰してきたら弱火にして、そのままコトコト煮る（かき混ぜなくていいです）水がなくなってきたら、差し水をして、小豆が焦げないように気をつける ❺小豆を指でつまんで潰せるくらいにやわらかくなったら、塩を入れて味をなじませて、出来上がり！ ◆ポイント・小豆を炊くときはかき混ぜなくていいです。（混ぜるのは塩を入れた時、なじませる程度）・冷蔵庫で3日くらいもちます。少量で効果があります。1度に食べ過ぎないようにしましょう。 レシピ 食養レシピ この記事が気に入ったら フォローしてね！ Follow @arutom1031 Follow Me よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 関連記事 【簡単】おいしくて体にいい！シンプルな「自然食レシピ」 揚げ出し大根 小豆かぼちゃ 高野豆腐の和風ステーキ ごま塩 こんにゃく石焼 せりご飯 第一大根湯
