アルトム– Author –

「バランスの良い食事って、どういうのだろう？」 「野菜やお肉はどのくらい食べたらいいのかな？」 こんな疑問を持っている方、多いのではないのでしょうか。 野菜をたくさん食べた方がいい、お肉は少な目がいい、いや多く摂った方がいい、などなど人によ...

この記事で分かること 4月が旬の野菜 この時季におすすめの野菜3選 旬の野菜を食べるメリット 旬の野菜をお得に買うおすすめの方法 春本番ですね。 この記事では、4月が旬の野菜を紹介します。 便利な生活ができるようになって、旬を感じにくくなっている...

わさびにはどんな栄養があるのかな？ わさびを選ぶポイントは？ こんな疑問に答えます。 この記事で分かること わさびに含まれる栄養 わさびに期待される効能効果 良いわさびを選ぶポイント 日本食の代表ともいえる「お寿司」や「お刺身」には、必ずわさび...

身近な食品の一つに「ツナ缶」があります。 ご飯やサラダにもよく合うので、毎日のように食べている人もいるのではないでしょうか。 そんなツナ缶にも、気になることが・・・ それが「水銀」の問題です。 ツナ缶には水銀が含まれているって本当？ 安全なツ...

大根って体にいいんだよね、、、どんな栄養があるのかな？ 大根を選ぶ時のポイントってあるのかな？ 冬野菜の主役ともいえる「大根」について、詳しく解説します！ この記事で分かること 大根に含まれる栄養 大根に期待される効能 おいしくて体にいい大根...

スーパーでときどき見かける「わさび菜」。 食べたこと、ありますか？ この記事では、わさび菜がどんな野菜なのか、まだ食べたことのない方へ分かりやすくお伝えしますね。 この記事で分かること わさび菜ってこんな野菜 わさび菜に含まれる栄養 わさび菜...

この記事で伝えたいこと 乳牛の飼育の現状 牛の苦しみを知って、私たちにできること 牛乳は世界中で飲まれている飲み物です。 日本においても、実に3人に1人が毎日飲んでいるといわれています。 「牛乳を飲んだら背が伸びる」「牛乳を飲んだら骨が丈夫にな...

味噌汁が健康にいいとは聞くんだけど、塩分のとりすぎになるからやめた方がいいともいうし、、、いったい、どっちが本当なんだろう？ 今回はこんな疑問に答えます。 この記事で分かること 味噌汁に含まれる塩分量 味噌汁が「塩分のとりすぎ」でも影響を受...

モデル、女優、歌手、スポーツ選手・・・ 最近は「玄米を食べる」有名人が多くいますよね。 健康管理をする。美しさを保つ。パフォーマンスを上げる。 有名人に限らず仕事のプロと呼ばれる人の多くは、毎日の食事に気を使っています。 玄米は、そんな意識...

梅干しが体にいいのは分かるんだけど、、、どんな梅干しがいいのかな？ 今回はこんな疑問に答えます。 この記事で分かること 梅干しの種類 良い梅干しを選ぶポイント おすすめの梅干し 日本の伝統食・梅干しには「一日一粒で医者いらず」という諺（ことわ...